Jak na stehna

Hubnisnadno.bloger.cz (») | 16. 10. 2013 | přečteno: 176× | komentáře: 0
Nejezte jídlo k večeři krátce před spaním. Právě z toho důvodu, tedy že chcete zhubnout svá stehna, se najezte dříve, abyste pak nehladověli.  Dodržujte 120 až 180 minutovou pauzu před spaním, kdy nepožívejte nic. číst dál